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2/5聲療練習聚會:練習活動說明

有參與的朋友來信詢問25日《創造,在音扶持中完滿自己》聲療聚會的四個練習:聲音光球、地能脈動、人聲晶體曼陀羅、寧靜的真實。

我的回覆如下:

  「2/5創造』主題聚會的幾個活動,『地能脈動』因那次的能量流動不需要而沒有進行;我記得妳是從集體40分鐘的唱頌再加入的,那就是『人聲晶體曼陀羅』,透過持續的Om/Ah/Hum集體唱頌(到後來各人深入內在的自由唱頌)創造出一個集體支持共融的音場,感覺到彼此的連結和相互扶持,及聲波相和的和諧美好;而在那一長段的唱頌後的靜默安在與傾聽,就是『寧靜的真實』,讓大家在發聲之後,進入那聲波仍在作用中的美麗空白,消化和感受自己的經驗。

  一開始的『聲音光球』,則是透過用聲音形塑自己能量球的方式,讓大家可以經驗到將自己的能量外化,且立即可以感知、創造和改變它的形態,經驗用聲波達成的顯化。

  我們是先將雙手在身前相對形成球體狀,感覺或觀想那即是自己當下內在狀態的外現,大小、形狀、色澤、溫度、質地等因人而異,每一個都是獨特而美好的;再來運用自己的聲音,或唱或只是發聲或加入意念和光能的冥想,去豐富自己的能量球,知道且實際運用自己的聲頻,去為球體加上各種顏色、頻率、質感、特質,變成自己喜歡的樣子,明白自己是俱足的,運用自己的力量,即可進行改變與創造。

  最後的引導是,讓大家自由伸縮自己當下最終的光球大小,用自己喜歡的方式放在身體裡或將自己包覆起來(或其它)。


*有趣且令人感動的,是練習後大家給的回饋:

  有人發現自己的光球從感冒破漏難以建構的狀態慢慢的充電修補完全、有人發現自己的光球所需要的能量和型態和自己以為自己需要或想要的不同,卻更讓自己驚喜、有人從中重整自己全身的脈輪做身體內觀,發現了新的色澤,等等,各式各樣的驚喜和回饋,都讓人感覺到創造的喜悅,和與自身能量連結的力量感!


  過程中有許多有趣的發生,不見得一直都守著自己的球,我自己有時跑去和別人玩耍,一起創造,在過程中照見自己的特性;一度還跑到星際去了,看到在許多個不同的空間中,同時有著和我們一樣,一群一群的團體,在共同唱頌著^ ^」──板工Lai(Ismar Hsu)  2/24/2011


  有興趣的朋友,也可以自己玩玩看喔^____^




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